Все на борьбу с прокрастинацией!

[9755]

Теперь и я знаю!

25.05.2009 в 12:56

Пишет  pemashka:

24.05.2009 в 00:14

Благодаря  Lucrezia di Borgia в мою жизнь вошел новый термин:

О прокрастинации и борьбе с ней
Просматривала сейчас интернетовские новости. Мой рассеянный взгляд зацепило интересное слово - прокрастинация. Задумалась и углубилась в изучение сего термина...И поняла: пусть кто - то планирует удачно провести летний отпуск, пусть кто - то занимается ремонтом или садится на диету.
Я же потрачу ближайшие месяцы на борьбу с прокрастинацией — главной причиной, по которой на земле все еще не наступил мир будущего.
Прокрастинация — это психологическое состояние, когда важные дела откладываются на потом, а вместо них время тратится на мелочи, которые на самом деле никому не нужны. Когда вместо того, чтобы встать и вынести мусор, вы полируете айпод — это прокрастинация. Когда вместо того, чтобы ответить на рабочие письма, вы читаете Google Reader — это прокрастинация. На прокрастинацию у человечества уходит в два раза больше времени, чем на собственно работу, и ситуация ухудшается с каждым годом.

Причин прокрастинации много. Кто-то может действовать только под адреналином и подсознательно ждет, когда его стукнет по башке дедлайн. Кто-то боится ответственности и никак не может принять решение. У кого-то просто забился дрянью мыслительный водопровод. Но это даже и не важно.

Важно то, что на прокрастинации построена половина современной цивилизации. Например, популярность социальных сетей — прямое следствие этой пагубной привычки. Нормальному человеку новости нужно читать один раз в день, заглядывать в diary.ru — раз в неделю, смотреть телевизор — раз в год. А что происходит на самом деле? Миллионы занимаются этим без передышки — просто потому, что не могут заставить себя написать какое-нибудь письмо клиенту.

Наши внешние и внутренние враги делают все, чтобы прокрастинировать было удобнее. Они расставляют нам ловушки — "Похожие видео" на YouTube , "Популярные записи" на "Яндексе". Но здесь не поможет даже полное отключение интернета. Даже у Чехова были моменты, когда он, посидев две минуты за "Палатой №6", вскакивал к буфету за рябиновкой. Проблему надо решать иными методами.

Методов этих придумано немало. Есть, например, такой "подход (10 + 2) х 5". Идея такая: сначала ты ставишь себе задачу — например, написать абзац текста. Потом честно, не отвлекаясь и сжав зубы, тратишь на это десять минут по секундомеру. Потом две минуты бродишь по комнате, куришь, пьешь кофе, обдумываешь планы эмиграции в Бутан. Потом все начинается сначала. К концу часа у тебя на руках образуются пять абзацев — неплохой результат для зомби.

Но такие способы работают редко, потому что они подразумевают наличие силы воли, а у многих из нас сила воли давно атрофировалась. Именно поэтому борьбу с прокрастинацией надо записать в цели года, и добиться к следующему декабрю снижения посещаемости ДАЙРИ на 80%, алкоголя на 40%, поиска в интернете собственной фамилии процента на 3. Как минимум.

Я, честно говоря, даже представить себе не могу, что будет, если население земли одновременно бросит прокрастинировать. Мир, каким мы его знаем, перестанет существовать. Немедленно выяснится, что все, чем мы занимаемся, можно делать в два раза быстрее. Что будет дальше — удвоится ли ВВП, рассосется ли кризис, — я не знаю. Но если у меня наконец найдется время на занятия фортепиано часов по пять, как раньше) — я запишу это в свои маленькие победы.

Теперь я знаю, как называются мои тщетные попытки работать и из-за чего в аврале работается куда эффективнее.
Мамачки, мне страшно, я не одолею этой напасти...
Чтобы не работать, я убираю и поливаю цветы, чтобы не убирать - читаю книжку. Ем, спалю, занимаюсь полезными и бесполезными вещами только чтобы не делать что-то другое.

Особенно актуально при подготовке к экзаменам: помыть посуду, дочитать книгу, прибраться вообще, поговорить по телефону... пока совсем дед-лайн не придет и деваться будет некуда. Жутка вещь!!!